مرکز خدمات روان شناختی و مشاوره یاوران رشد تبریز

مرکز مشاوره یاوران رشد تبریز خانواده تحصیلی کودک

مرکز مشاوره روانشناسی تبریز کودک خانواده تحصیلی تلفنی یاوران رشد روانشناختی انتخاب رشته

مرکز مشاوره یاوران رشد تبریز

مهارت های زندگی (برای کودکان)

کتاب بهترین و ارزشمند ترین هدیه برای رشد فکری انسان هاست


انتشارات ما و شما – کی از مهمترین اجزاء رشد و تکامل کودکان، رشد احساسی عاطفی و اجتماعی آنها است. این که کودک دریابد چگونه با دیگران رابطه درستی برقرار کند، چگونه نظر و احساس خود را بدرستی ابراز کند، چگونه از حق و حقوق خود دفاع کند و به حق و حقوق و حریم دیگران تجاوز نکند.همچنانکه مطالعه خواهید نمود، کمرویی و انواع اضطراب اجتماعی (و در واقع بسیاری از اختلالات رفتاری) ریشه در برخی از باورهای غلط و نادرست و فقدان مهارتهای اجتماعی دارد و در این کتاب سعی شده است تا به زبانی ساده راه کارهای علمی و عملی برای اصلاح این اختلالات ارائه شوند.


maharat.kodakann

عنوان

مهارتهای زندگی (برای کودکان(

تعداد صفحه

۱۴۰

نوبت چاپ

هفتم، سال ۱۳۹۳

نویسندگان

دکتر سید اصغر ساداتیان

قیمت

۷۰۰۰۰ ریال

قسمتی از فهرست مطالب

فصل اول: ماهیت احساسات و عواطف  

فصل ۲: تفاوت کم‌رویی با خجالت، شرم، حیا، گناه، افتخار 

نقش و جایگاه حرمت نفس در عواطف 

 فصل ۳: کمرویی، گوشه‌گیری، انزوا و اضطراب یا هراس اجتماعی

 باورهای غلط  

خجالت کشیدن، کمرویی و ترسویی (Shyness & Timidiness)   

عوامل و موقعیت‌های بوجود آورنده یا برانگیزاننده خجالت و شرم    

گوشه‌گیری، انزوا و تنهایی   

– – اضطراب و ترس اجتماعی 

– – کمبود توجه و تمرکز و بیش فعالیتی  ADD & ADHD  

نحوه برخورد با کمرویی، خجالت و گوشه‌گیری در کودکان ۲ تا ۵ ساله  

اجتناب از اشتباهات تربیتی  

ایجاد احساس امنیت و اطمینان و اعتماد  

– آموزش اداره خشم   

– – سرکوب یا انکار  

– – خشونت و تهاجم  

– – جابه جا کردن  

– – ابراز و اداره  

– -الگوی خوبی برای او باشید    

– – بدست آوردن آرامش  

– – بکار بردن تکنیک حل مسئله  

– آموزش خویشتن داری self-regulation & self-control  

تکنیک تنفس عمیق و آرامبخش  

– کودکان بزرگسال و نوجوانان  

– کودکان دبستانی و کوچکتر  

 اضطراب و هراس از مدرسه   

پایانی   


منتخبی از متن کتاب

فصل ۳

کودکان چگونه دوست انتخاب می‌کنند؟

اصولاً تمامی کودکان برای تصمیم‌گیری در مورد دوست شدن یا نشدن با کودکی دیگر در ضمیر و ذهن ناخودآگاه خود پاسخی برای

پرسش‌های اساسی زیر پیدا می‌کنند:

• آیا بودن با این کودک مایه خوشحالی و شادی خواهد بود؟ شوخ طبعی، خوش‌رویی، داشتن مهارت و توانایی‌های خاص،

تمایل و قابلیت مشارکت و همکاری ویژگی‌های مثبت و پرخاشگری و حالت تهاجمی داشتن، رفتار دخالت‌گرانه، بدجنسی، برتری

طلبی، حالت تدافعی و گوشه‌گیری، خجالت و قدرت ادراک پایین ویژگیهای منفی برای این سوال به شمار می‌روند.

• آیا او قابل اعتماد هست؟ اطمینان، صداقت، راستگویی، رازداری و وفاداری پاسخ‌های مثبت به این سؤال هستند و حالت

تهاجمی و پرخاشگری داشتن، دروغ و فاش کردن راز و سر ویژگیهای دفع کننده خواهند بود.

 • آیا او در رسیدن به اهدافم کمک خواهد بود یا سد است؟ مشارکت و کمک کردن (جذب)، دخالت‌گری و حساس و

انفجاری بودن (دفع).

سرآغاز و شروع رابطه: اولین قدم در روابط اجتماعی، حال و احوالپرسی است و اگرچه در اکثر موارد یک حالت عادتی

است ولی باز هم همین کلمات به ظاهر ساده سلام!، حالتون چطوره؟؛ خسته نباشید!؛ روزتون بخیر!  بطور خواسته و ناخواسته

تاثیر مثبت بر روی خود فرد و طرف مقابل می‌گذارند، درست همانند خنده مصنوعی که اثرات مثبتی بر روی روحیه و سلامتی فرد

می‌گذارد (هر چند کمتر از خنده واقعی). عادت کنید با تمامی اعضاء خانواده و همکاران و افرادی که برخورد مستقیم دارید حداقل

در حضور فرزندتان این مسئله را رعایت کنید. کودکی که روزانه بارها این جملات را می‌شنود و برخوردها را می‌بیند، در کمتر از چند

ماه آن را در درون خود نهادینه می‌کند و بکار می‌بندد.

حالت چهره نه تنها بر روی دیگران بلکه بر روی عواطف و روحیه خود شخص اثرات چشمگیری دارد، حتی اگر کاذب باشد. در

مطالعات نشان داده شده است وقتی افراد خودکاری بین دندانهای خود نگه می‌دارند (چهره خندان مصنوعی پیدا می کنند) و

مطلب خنده‌داری را می‌خوانند، موضوع برایشان به مراتب خنده‌دارتر به نظر می‌رسد تا زمانیکه با چهره معمولی آن را مطالعه

می‌کنند. چهره خندان جذاب‌تر و دوستانه‌تر به نظر می‌رسد. لذا عادت کنید حداقل زمانهایی که با فرزندتان هستید، لبخند داشته

باشید ( او نیز به مرور آن را می‌آموزد).

یخ‌شکن‌ها: شاید سخت‌ترین کار در برقراری رابطه، پیدا کردن بهانه‌ای برای شروع رابطه است. در این سنین ( و نیز در 

بیشتر موارد در سنین دیگر) بهترین تکنیک برای شروع یک مکالمه تعریف کردن از عمل یا تعلقات فرد مقابل است. برای این منظور

عادت کنید در حضور فرزندتان چنین یخ‌ شکن‌هایی را بکار ببرید. مثلاً اگر با فرزندتان به پارک رفته‌اید و کودکی در کنار و نزدیک شما

است می‌توانید به او بگویید: چه عکس دایناسور قشنگی روی پیراهنت است و رو به فرزندتان بکنید و بگویید: نظر تو چیه؟ اینطور

نیست؟ و … .

روش دوم، پرسیدن سؤالات توصیفی از طرف مقابل است. برای مثال اگر کودکی در حال بازی با اسباب بازی خاصی است،

می‌توانید سؤالاتی نظیر اینکه: چه اسباب‌بازی قشنگی! چه جوری کار می‌کنه؟ یا چقدر می‌تونه تند بره؟… بپرسید. اکثر کودکان در

این شرایط تمایل زیادی برای پاسخ دادن و توضیح (در واقع نشان دادن توانایی خود) خواهند داشت و همین برای شروع رابطه کافی

است. همراه با بکاربستن سایر تمهیدات شما می‌توانید کم‌کم به فرزندتان بیاموزید تا درخواست مستقیم برای شرکت در بازی

کردن و برقراری رابطه با دیگری را بیاموزند (به مطالب بعدی مراجعه کنید).

در هر فرصت مناسبی که با فرزندتان هستید، سعی کنید بهانه یا دلیلی برای گفت و گو با دیگران بوجود آورید. یکی از روشهای

ساده پرسیدن و سؤال کردن است. زمانی که به فروشگاه می‌روید چیزی را که نیاز دارید ولی در معرض دید نیست در نظر بگیرید و

پس از جستجوی اندکی، رو به فرزندتان کنید و بگویید: «بذار از مسئول اینجا بپرسیم» و …، یا من نمیدونم این چه جوری کار

می‌کنه تو میدونی؟ و اگر پاسخ منفی داد، بگویید پس بذار از صاحب مغازه بپرسیم؟ به او نشان دهید که شما هم بسیاری از

چیزها را نمی‌دانید و پرسیدن و آگاه شدن نه تنها ایراد ندارد بلکه رفتار پسندیده و مفیدی است.

– با مربی و یا معلم فرزندتان رابطه مستمر و نزدیکی داشته باشید و از موقعیت فرزندتان بطور کامل مطلع شوید.

– اگر فرزندتان به مهدکودک یا کودکستان می‌رود، اجازه دهید به غیر از آخر هفته‌ها فرزندتان به تنهایی هم در منزل بازی کند

(لزومی ندارد تمامی روز و هر روز هفته کودک به صورت اجتماعی و با دیگر کودکان باشد و از این کلاس به آن کلاس برود. همان

مهدکودک یا کودکستان به اندازه کافی به کودک استرس وارد می‌کند و برای رشد او کافی است و شما بایستی در منزل حامی او

باشید و کمک کنید تا تنش‌ها و فشارهای وارده در طول روز در کل، اثرات مثبت و خوشایندی بگذارند).

توجه: برای پیدا کردن دوست و همبازی برای فرزندتان اگر لازم است پاداش  هم بدهید.

برای خرید کتاب میتوانید به مرکز مشاوره یاوران رشد مراجعه فرمایید و یا از طریق فروشگاه که به زودی افتتاح خواهد شد اقدام فرمایید.